Les Sveltesses!!!!

ouh la ! les deux en même temps ! double dose de courage, alors !!! on prendra des pincettes pour te parler, on sait jamais ...

en ce qui me concerne, j'ai même acheté des baskets et un survêt' ! allez hop, footing !!!
(rhaaaa je vais être ridicule, mais tant pis, quand faut y aller ! )

que nenni! n'ayons pas peur du ridicule.... il ne m'a pas encore achevée!

J'ai commencé ce matin en fait... car c'est un vrai besoin pour ma santé!
alors pour oublier aussi la clope, je vais m'octroyer des temps de ballade en forêt, histoire de bouger et prendre un peu l'air!

On va se régénérer mon Abi'! Motivons-nous! Hop!

tu as raison : allez, on s'oxygène ! ça va faire du bien !

Vous avez de la volonté c'est ce qu'il faut, et je vous souhaite bon courage.

Mais bon je voudrais pas remuer le couteau dans la plaie, mais heu ...... la chandeleur arrive doucement mais sûrement, vous pensez que vous pourrez tenir le coup ??? ........... oups, je sais je suis une sorcière vilaine pas belle et atroce par dessus le marché !!!

àa la fois...un peu de farine, quelques oeufs et du lait...ça peut pas faire de mal, hein!

exactement c'est comme ça qu'il faut le prendre !!!!

...et avec un petit peu de miel et de la confiture aussi!

Oh oui! un peu de confiture de marrons faite maison!
Cela ne peut pas faire de mal, non, non

Et alors vous savez ce qui est bon avec la confiture de marron dans les crèpes ???? hein ?!?! Ben vous le saurez pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

la CHANTILLY!!!

ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, mais au lieu de la mettre par dessus, avant dans un ramequin tu mélanges bien les deux pour faire comme une moussse. C'est trop trop bon !!! Moi des fois j'y rajoute aussi un peu de nutella !!!

mheuuuu

J'en salive

demain j'en fait normalement des crèpes !!!! qui veut venir c'est volontier !!!

Cela aurait été avec plaisir mais il faut que je vous avoue :

Je suis au régime!!
Enfin normalement pour raison de santé

Après avoir perdu 13 kgs, j'en ai repris 7

Donc les filles si vous m'acceptez je vous rejoins.
Et puis Béa, la cigarette aussi je suis censée arreter, c'est même la priorité des priorités, plus que le régime.

Donc, à l'abordage du régime!

HooOOooooUUuuuuUUUuu! bienvenue dans le Club des Sveltesses, Dame samantha!
Plus on est de fofolles, mieux on y arrivera, en maintenant la bonne humeur, en plus! L'idéal!!!

il faut trouver une recette de crêpes allégées pour le club des sveltesses, cela doit bien exister

Pour les faire plus légères il faut mettre moitié farine et moitié maïzéna. De même que ne pas mettre toute la quantité de lait et remplacer par de l'eau.

exact Lavandine je les fais aussi moitié farine, moitié maïzena, la digestion est moins lourde en plus

En fait le problème dans les crêpes , c'est pas la crêpe elle -même...C'est ce qu'on met dessus...
une tite beurre-sucre par ici tiens!!!

Et en plus ça me ferait du bien un p'tit régime!!!

et une à la banane nutella Mmmmmmmmmmm

rhoooooooo! avec une bonne nappe de chocolat fondu aux amandes éfilées...

il y en a qui vont prendre des kilos rien qu'en parlant des crêpes

attention, abigail-la-raisonnable (qui c'est celle-là ? ) arrive :

alors d'abord, pas question de renoncer aux crèpes ! par contre, ce sera sur un repas et un seul. pas de privation ce jour-là ! nutela et sucre glace, c'est pour moi ! en plus, mon papa, c'est le roi de la crèpe, pas question de manquer ça !
mais au lieu de chercher des solutions pour alléger la crèpe, j'allège le lendemain. autant dire que le lendemain, ce sera toute petite soupe et thé sans sucre.

j'ai commencé, ça y est, puisque mon troll est à des milliers de kilomètres.
ce matin, je suis allé courrir, pour la première fois depuis le lycée ... maman !!! comme j'ai souffert !!!
mais je tiendrais ! il s'agit aussi de sauver, non pas willy, mais mon dos, alors, quelques efforts ...



et chouette, on est trois, maintenant !!! youppi ! de quoi ne pas craquer !
pour la peine, je vous bizouille !!!

C'est qui la 3ème ? j'ai dû sauter un épisode moi !!!

lol ! c'est samantha !!!

t'inquiètes, on se les refile les épisodes, quand on en loupe !

mdr !!!

j'ai craqué aussi aujourd'hui!
j'ai fait 30 crêpes! Yeeeaaah! trop bon!
j'ai juste mis du sucre dessu, et du citron! Miaaam!
Bon voilà, comm Abi', je prévoie "light" le lendemain, bien évidemment!

Et pour la chandeleur, on se fait plaisir, siouplè! (lol, ça commence bien!
Dis à ton papounet qu'il nous en envoie un peu par ici!! Hiii!

Bizoux Crêpes à vous! courage mon Abi'! on va y arriver!
fais attention à ton dos, quand même!!

On s'est toute donné le mot on dirait !!! j'ai également fait des crèpes cet aprum dont j'avais parfumé la pâte avec de la canelle.

Mmmmmmmmmmmmmm

ben finalement, on vient de se faire un super gouter ensemble, sans le savoir! c'est excellent ça! dignes des Fées que nous sommes!

bon, alors, par manque de temps (je me répète, là, non ?) je vais juste vous parler rapido de mon régime et je vous expliquerait dans les détails en rentrant de vacances. (je vous laisse profiter des glaces et beignets cet été, c'est pas cool, ça ?)

si vous chercher un site gratuit pour avoir un suivi de régime, c'est : aujourdhui.com
site sympa, on a la liste des repas pour chaque jour, la liste des courses est déjà faite : juste à imprimer. des conseils chaque jour, un forum pour échanger avec les autres adeptes du régime, des diététiciens à l'écoute, et aussi, la possibilité sympa (dont je me suis pas privé) d'ouvrir un blog, et donc, mieux connaître les gens et se soutenir.
ça, c'est le côté positif.
le négatif : j'ai le sentiment que ceux qui suivent ce programme ont du mal à être assidus, les résultats se font souvent attendre et les conseils sont parfois ... euh ... bof

moi, j'ai choisi le site du docteur cohen, nutritionniste que vous avez forcément déjà vu à la télé :
savoir-maigrir.com (le site est lié au précédent)
le gros hic du site : c'est payant ! (ben tiens)
j'ai donc investi pour six mois, et quand on investi, on se tient à ce qu'on fait, s'agit pas que l'argent parte en fumée !
mais c'est le seul hic !
le programme des repas par semaine est tout près, avec les recettes. la liste des courses aussi. on peut choisir entre un régime à 1400 calories par jour, et à 900 calories par jour. ça peut paraître peu, mais le but étant de réapprendre à manger, je vous assure que c'est que du bonheur ! au début, j'avais même trop à manger !
chaque jour, des petits conseils nutritionnels assortis d'une vidéo du doc en personne qui nous explique et nous encourage. résultat : on devient nous-même des experts et on connaît tous les rouages, les erreurs qu'on commet tout le temps et les moyens de les éviter.
un forum permet d'échanger avec les gens et c'est très sympa.
on peut poser des questions aux diététiciens à tout moment et la réponse est rapide. on tient chaque jour un blog ou on écrit ce qu'on a mangé et nos impressions. et si le régime ne fonctionne pas, un expert vient lire notre blog et nous expliquer nos erreurs.

et me voilà, avec 15 kilos en moins, j'ai réappris à manger, avec délice, et même si je me dis que je perdrais bien encore un tout petit peu, j'ai retrouvé une santé de fer et une silhouette que je n'avais jamais eu !

j'ai bien fait ma pub, hein ?

allez, je vous laisse tranquille et dès mon retour, si ça vous interesse, je vous livre les secrets d'une bonne alimentation (pinaise, je parle comme cohen, moi, maintenant !)